昨年に続き、今年も10月に宮崎県で開催された @japan_ashtanga_yoga_gathering に、@vivobarefootjapan として参加させて頂きました。
Vivobarefoot Japanチームをこの場に呼んでくださったのは、アシュタンガヨガ指導者でVivobarefootアンバサダーの更科有哉さん（ @yuya67 ）。
毎日ヨガを通して身体と向き合っている方だからこそ、人間の足本来の力を取り戻すというVivobarefootのコンセプトに共感し、日常的に履き続けることでその効果を実感してくださっています。

7月8日に、日本屈指のパワーリフティングジム「TXP」@teamxtremepowerさんにて、足の本来の強さを取り戻すベアフット講習＆WS をさせていただきました。

現代的な社会生活と「靴」という存在によって、本来あるべき能力と機能を発揮することが出来ていない私たちの足。
その結果、実はいま多く人が姿勢の悪さや、肩こり、腰の不調、スポーツによる怪我等のカラダの違和感を感じています。

しかし、足の”強さ”と ”感受機能性”を取り戻すことで、その違和感の引き金となっている、カラダの姿勢・動作・バランス感覚にポジティブな変化をもたらしてくれます。

1. ラナパー・レザーバルサムを使用する際の最も重要なポイントは、少量を薄く塗布すること。革に吸収されるので使いすぎに注意することです。
2. 塗布用のスポンジを容器に浸し、容器の縁でスポンジを拭って量を調節します。一般的にスポンジ表面にラナパーが付着しているのが見えたら、使用量が多すぎます。容器の縁でスポンジをこそいで、ラナパーを末長く使いましょう！

1. 靴の匂いを取り除きたいときは、ベーキングソーダ（重曹）をふりかけて一晩置いてみてください。天然の消臭剤が、繊維の中に閉じ込められた匂いを吸収し中和させます。 翌朝、掃除機で重曹を吸い取ります。これでほとんどの靴の匂いは解決できます。
   
   
2. ランニングシューズが濡れたり泥まみれになったときは、決して密封した袋に入れず、熱源の側にも置かないようにしてください。汚れを落とし、常温で自然乾燥させる必要があります。