人間の足は生体力学の最高傑作であり、ウォーキングやランニング、ジャンプやダンスまで幅広く対応でき、日常から私たちを支える土台でもあります。

しかし、現代的な靴を履き続けることや座りっぱなしのライフスタイルが続く現代ではこの多機能性を無効にしてしまうという事実から、足元から健康を再考する時が今きているように感じます。

裸足の基礎を学ぶベアフットサイエンスや、裸足でのウォーキングやランニングをより持続的に行うコースを通じて足が動き大地を感じることができたとき、私たちの身体や環境に対してより思いやりのある目をむけることができると信じています。

裸足という人本来の姿に原点回帰し、健康的な生活を送るファーストステップを踏み出しましょう！

足の重要性を考えながらベアフットの基本的な知識を座学で学びます。
座学後は、現代的に使うことが難しくなっている足の筋肉へアプローチするトーガの効果的なやり方やプレッシャープレートを使用して理想的な足圧を体験するベアフットサイエンスの入門講座です。

足の重要性を考えながら、ベアフットの基本的な知識を座学で学び、VIVOBAREFOOTが推奨する足のエクササイズTOE-GAの効果的なやり方、姿勢維持や歩行、ランニングにも大切な足首に必要な動きについて理解を深めながら身につけます。
足首の動きを身に着けたらプレッシャープレートを使用して、深くしゃがむ動きを行い理想的な重心位置を身につけます。
足の使い方や荷重ポイントを学び、身体を支える足元から健康的な生活をすごすキッカケを身につけます。

ベアフットで歩くことは人本来の自然な姿です。

身体のバランスが取れた状態を体得できれば、日常生活で行う歩行を健康維持に役立てることができます。

私たちは直立2足歩行となり、地球という重力環境下でバランスを取ることが必要となりました。重い頭を長い背骨でバランスを取りながら支えるため、どうしても骨格の歪みを引き起こしがちです。ベアフットの基本歩行を体得するためのバランスの取り方を覚え、身体への負担を軽減しながら移動に適した歩行を学びましょう。

VIVOBAREFOOT COACH

渡邊 幸太郎 Kotaro Watanabe

@vivobarefootjapan_watanabe

本国UKからベアフットのノウハウを学び、VIVOHEALTH JAPAN ヘッドコーチに就任。

ベアフットは足の強さを取り戻すことだけではなく、「生きる」を考えるライフスタイルの一旦となることを信念におく。

裸足のサイエンス普及活動を通して自身の足で立つこと、歩くこと、動くことの大切さをワークショップで実践しながら伝える活動を行う。

また、遊びの仕組みを使ったワークショップも行い次世代を担うキッズワークショップも担当。

足から始まる健康の再生を年齢問わず提供する。

運動、食、環境の各分野で活躍する専門家の方々と協力しながら、多方面からライフスタイルを追求し体験する「VIVOHEALTH」のディレクションも行い、ベアフットサイエンスと国内の叡智を融合させた体験型コンテンツ提供も行う。