ベアフットウォーキング

ベアフットウォーキング

2020年9月02日

BAREFOOT WALKING
ベアフットウォーキング

BAREFOOT SHOES AND WALKING
靴と歩き方の関係

クッション材つきの靴で歩くと、脳と足裏の感覚情報の間に壁を作ってしまいます。 裸足で歩けば、脳は一歩一歩の衝撃の強さをより正確に知ることができ、体の重心に近いところに次の一歩を踏み出すよう指示が出せます。 緩衝材つきのヒールは、歩幅を過剰に大きく取るオーバーストライド気味になります。一歩ごとの衝撃の強さを脳が正しく判断できないためです。 裸足でオーバーストライドで歩くと、不快であるというメッセージが脳に送信されます。ー 明らかに体の動きを調整する必要があるサインです。

 

 

LEARN HOW TO WALK BAREFOOT 
ベアフットシューズでの歩き方 

人間の体は驚くほど早く新しい習慣に順応します;以下4つのポイントを意識すれば、「べアフット」ウォーキングもすぐにマスターできます:

  •  体重はかかとから親指へと移動させます。ただし、かかとに強い衝撃を与えるのではなく、かかとで滑らかに着地することを意識します。
  • 歩幅は通常より狭く保ちます ー 効率よく移動するのに理想的な位置に上半身を維持できます。
  • できるだけ顔を上げましょう:目線の高さを地平線より上に保ち、胸部で前進するような意識で歩きましょう。
  • リラックスして、左右対象でバランスの取れた歩幅を保つようにしましょう。

  




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サイズガイド

初めてVivoのシューズを検討している方は、以下の手順で自分の足にあったサイズを選んでください。

①定規やスケール等で自分の足の実寸(つま先〜かかと)を測ってください。
※外反母趾の強い方は母趾(親指)よりも第二指(人指し指)のほうが長いことが多く見られますが、その場合は第二指からかかとの長さで測定してください。
②下のサイズチャートの「cm」を参照し、①で測った実寸よりも1cm~1.7cm大きいサイズを選んでください。

なおVivoのつま先部の「トゥボックス」は意図的に足の親指幅ほどのスペースが確保され指先が靴に当たらないようにデザインされています。サイズ選びの際は必ず指先に「1cm~1.7cm」ほどのスペースを確保できるサイズを選んでください。

※ベアフットシューズをすでに一定期間履き続けている方は、以前より足が大きくなったと感じているかもしれません。足指が広がって、本来あるべき足の形とサイズに戻ったためです;将来的に靴のサイズを上げる必要があるかもしれません。

 

MENS


CM EU UK US
26.2 40 6 7
26.9 41 7 8
27.6 42 8 9
28.2 43 9 10
28.9 44 10 11
29.5 45 11  12
30.2 46 11.5 12.5

 

WOMENS


CM EU UK US
22.8 35 3 5.5
23.5 36 3.5 6
24.2 37 4 7
24.9 38 5 7.5
25.5 39 6 8
26.2 40 7 9
26.9 41 8 10
27.5 42 8.5 11
28.2 43 9 11.5




JUNIORS


CM EU UK US
21.3 33 1 2
22 34 2 3
22.8 35 3 4
23.5 36 3.5 4.5
24.2 37 4.5 5.5
24.9 38 5 6
25.5 39 6 7



KIDS


CM EU UK US
16 25 8 9
16.7 26 8.5 9.5
17.4 27 9 10
18.1 28 10 11
18.7 29 11 11.5
19.4 30 11.5 12
20.1 31 12 13
20.7 32 13 1