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自然な動作への入門編

自然な動作への入門編

2020年9月03日

INTRODUCTION TO NATURAL MOVEMENT
自然な動作への入門編

自然な足は幅広で柔軟、そして敏感です。足裏には20万個もの神経終末があり、足は役目を担った感覚器です。脳内の動作に関する情報の実に70%が足から来ています(10%が目、20%が内耳)。足からの情報を処理する脳の活動分野は、手からの情報を処理する分野と同じサイズです。もしこの足からの感覚フィードバックが得られなければ、脳は混乱します。その結果、怪我や故障につながるような不器用な動作をしてしまうのです。
 

HOW HAPPY ARE YOUR FEET?

自然な足の形とは? 

 

SKILLFULL BALANCE
巧みなバランス感覚

シンプルで静的、そして基本的なスキル;どんな動作をするにも、直立姿勢を完璧にマスターしていることが大前提です。正しく体重を分散し、姿勢を調整するには、足が正しく機能していることが欠かせません。

巧みなバランス感覚を習得するには、足指が制限されずに広げられることが必要です(親指が重心を支えるキープレイヤーとなります)。またアーチも荷重を受け止められるよう機能していなければなりません。窮屈なクッション材つきの靴では、足の広がりを制限し、アーチの自然な伸縮を妨げ、足がバランスを取ろうとすること自体に干渉してしまいます。

 

 

HOW LOW CAN YOU GO?
どこまで低くしゃがめますか? 

原始的なミニマリストシューズや裸足を好む文化では、家や職場、または公共スペースにあまり椅子が置いてありません。彼らは、例えば食事や仕事をするときも、バランスよく深くしゃがんだディープスクワットポジションで座ります。

しゃがむ動作やその姿勢を維持する練習は、怪我や故障のリスクを減らしながら、自然な動作をより早く習得できるのに役立ちます。

 


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サイズガイド

初めてVivoのシューズを検討している方は、以下の手順で自分の足にあったサイズを選んでください。

①定規やスケール等で自分の足の実寸(親指の先〜かかと)を測ってください。
②下のサイズチャートの「cm」を参照し、①で測った実寸よりも1cm~1.7cm大きいサイズを選んでください。

なおVivoのつま先部の「トゥボックス」は意図的に足の親指幅ほどのスペースが確保され指先が靴に当たらないようにデザインされています。サイズ選びの際は必ず指先に「1cm~1.7cm」ほどのスペースを確保できるサイズを選んでください。

※ベアフットシューズをすでに一定期間履き続けている方は、以前より足が大きくなったと感じているかもしれません。足指が広がって、本来あるべき足の形とサイズに戻ったためです;将来的に靴のサイズを上げる必要があるかもしれません。

 

MENS


CM EU UK US
26.2 40 6 7
26.9 41 7 8
27.6 42 8 9
28.2 43 9 10
28.9 44 10 11
29.5 45 11  12
30.2 46 11.5 12.5

 

WOMENS


CM EU UK US
22.8 35 3 5.5
23.5 36 3.5 6
24.2 37 4 7
24.9 38 5 7.5
25.5 39 6 8
26.1 40 7 9
26.9 41 8 10
27.5 42 8.5 11
28.2 43 9 11.5




JUNIORS


CM EU UK US
21.3 33 1 2
22 34 2 3
22.8 35 3 4
23.5 36 3.5 4.5
24.2 37 4.5 5.5
24.9 38 5 6
25.5 39 6 7



KIDS


CM EU UK US
16 25 8 9
16.7 26 8.5 9.5
17.4 27 9 10
18.1 28 10 11
18.7 29 11 11.5
19.4 30 11.5 12
20.1 31 12 13
20.7 32 13 1