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「足が変わると、日常はどう変わる？」
3 ヶ月、歩いて、遊んで、足と向き合う。
3 人それぞれのリアルな体験の記録。
VIVO REAL EXPERIENCE
3 ヶ月間 VIVOBAREFOOTとともに生活し、自分の足と身体、そして感覚の変化を見つめていくプロジェクト。その時間の中で生まれた気づきを本人の言葉と写真とともにお届けします。
体験するのは、Pedi、Junki、Sena、の 3 人。
歩く、走る、登る、遊ぶ、旅をする。
それぞれ異なるフィールドで、日頃から心身を動かし自然と触れ合っている 3 人が VIVOBAREFOOT のフットウェアを履き、VIVOHEALTH のエクササイズを取り入れながら、足に意識を向けた3 ヶ月を過ごす。
足や体には、どんな変化が生まれるのか。そして、その変化は日々の過ごし方や感覚にまでつながっていくのか。いつもの暮らしの中で足に意識を向けたとき、どんな景色が見えてくるのでしょうか。
※ 8 月スタートで 10 月末まで体験中！記事は 11 月に発表。経過報告は追ってお知らせします。3 人の Instagram をぜひチェックしてみてください👀✨
MEMBER
Pedi
現在の活動や仕事
モデル、インフルエンサーとして活動しながら、消臭剤ブランドのオーナーやアパレルディレクターとして、ものづくりにも携わっています。2025 年に約 1 ヶ月間のネパール遠征に挑戦。その際に、自身や周りの匂いの悩みに直面し、帰国後にこの悩みを解消すべく消臭剤ブランドを立ち上げました。ひとつのジャンルに限定せず、自分がおもしろいと思ったことや興味を持ったことに、幅広く関わりながら活動しています。
今、夢中になっていること
今、夢中になっているのは、登山やダイビングなど、自然の中で身体を動かすこと。 MYOG ( Make Your Own Gear ) で自分の道具をつくることもあります。そして、ごくたまに UFO キャッチャーにも夢中になります。ジャンルを決めすぎず、そのときに「おもしろそう」と感じたことを楽しんでいます。
大切にしていること・価値観
大切にしているのは、人とのつながりと、好奇心を持ち続けること。人生は一度きりだから、やってみたいと思ったことには、できるだけ恐れずに挑戦したいと思っています。歳を重ねても「おもしろそう」「やってみたい」という気持ちを忘れず、自分の好奇心には素直でいたいです。
90日後 どんな自分になっていたいですか？
足裏から伝わる地面の感覚を通して、いつもの道でも、これまで気づかなかった自然や地球を感じながら歩けるようになりたいです。そして、自分の足で歩くことを、今よりもっと楽しめるようになりたい。
今の自分の足には、左足の土踏まずや小指の使い方など、変えていきたいところもあります。普段の生活や登山の中で足と向き合いながら、それが 90 日間でどこまで変わっていくのかを確かめてみたいです。
身体の変化だけではなく、地面の感じ方や歩くことそのものがどう変わるのかも楽しみです。そして最後には、自分自身の体験を通して「足を育てることに年齢は関係ない」と伝えられるようになっていたいです。
JUNKI NAKAMURA
現在の活動や仕事
ロングトレイルや UL ハイキングを軸に、YouTube や Instagram を通して、歩くことのおもしろさや自然の中で過ごす心地よさを発信しながら、映像制作を行っています。
これまで、アメリカのロングトレイルを衣食住のすべてを背負いながら 9,000 km 以上歩いてきました。現在も 100 マイルレースをはじめとする長距離レースに参加し、歩くこと、走ることを続けています。
もうひとつの活動として、伴走型の自己理解プログラム「道しるべ」を運営しています。ロングトレイルを歩く中では、道具だけではなく、今の自分に本当に必要なもの、関係性、環境を見極めたり、自分自身と向き合う時間をたくさん過ごしてきました。
そうした時間の過ごし方を、山の中だけではなく、社会の中でも実践できる形にできないか。そこから形になったのが「道しるべ」です。
今、夢中になっていること
今、夢中になっているのは「習慣の見直し」です。
季節や体調、仕事量、家族の事情などに合わせて、運動量や人と話す時間、起床時間など、自分の習慣を少しずつアップデートしています。
春から秋は日の出の 30 分前に起き、夜明けを狙ってランニングするのもそのひとつ。そうすることで、1 日の始まりをゆっくりと捉えられ、落ち着いて物事に取り組めるようになります。
「この時間を持つと自分はこうなる」というデータが自分の中に蓄積されていくことで、自分自身の扱い方を深く知っていけるのがおもしろいです。
大切にしていること・価値観
必要以上に、物や情報、予定を抱え込まないことを大切にしています。
便利なものが増えていく一方で、失いたくないのが「自分で考える時間」です。そのため、SNS との距離を意識したり、予定を詰め込みすぎず、何もしない時間や自分の状態を確認する余白を残したりしています。
定期的に「軽量化日」をつくり、近くの山で本を読んだり、のんびり過ごすことも。そうした余白を持つことが、自分らしく生きるために必要だと思っています。
90日後 どんな自分になっていたいですか？
長い距離を歩いたり走ったりした後の回復を早め、今よりも疲れにくい身体になっていたいです。
僕はこれまで、走ることや歩くことなど、身体を動かすことで心のバランスを整えてきました。その中で、身体と心の両方を支える土台として、改めて向き合いたいと思ったのが「足」です。
特に左足には以前から外反母趾があり、幅の広いシューズを選んでも、同じ場所が当たって破れてしまうことがありました。これまで靴で対処してきたことを、今回は足の使い方そのものから見直してみたいと思っています。
この 90 日間で、地面をしっかり捉えられる足になったとき、長距離を歩く身体の負担や回復、そして心の状態までどう変わるのかを観察したい。
最後には、「自分の足って、こういう足なんだ」と、その特徴や変化を自分自身の言葉で話せるようになっていたらおもしろいと思っています。
SENA
現在の活動や仕事
チャレンジャー / モデル / 活動家 / 一般社団法人凸凹もへじ代表理事 を主軸に活動をしております。
18 歳の時に 1 型糖尿病を発症後、TV 出演をはじめ、病気の認知・根治、そして生き方を自由に選択できる社会作りに向けて積極的に活動を行なっています。2022 年にはインスリン治療を続けながら世界一周を経て、アフリカ大陸最高峰のキリマンジャロ登頂達成、マラソンやトライアスロン、トレイルランニングなど生きる楽しさを様々なチャレンジを通して伝え続けています！
今、夢中になっていること
年中無休で山に夢中ですっ！登山はもちろんですが、ここ数年は、大好きな山を「長く、遠く、自分の足で駆ける」ことに夢中になっています。私にとってのトレイルランニングは、ただ山を走るスポーツではなく、自分自身と向き合う時間でもあります。
日々の練習では、自分の身体の状態や変化を感じながら、どうしたらもっと自分の身体をうまく活かせるのかを考え、山に入れば、自然の中で自分と対話する時間でもあります。自分の可能性を日々アップデートし続けることが、今の私が山と走ることに夢中になっている理由のひとつなのかもしれません。
大切にしていること・価値観
「生きている限り、可能性は無限大」ということ。
そして、それを言葉だけではなく、自分自身の生き方や挑戦を通してこれからも証明し続けていきたいと思っています。これまでの人生で、病気や怪我など、自分の思い通りにならないこともたくさんありました。しかし、何かを理由に「できない」と決めてしまうのではなく、「今の私だからできることは何だろう？」を常に考えることを大切にしています。モデルとして表現することも、大好きな山に挑戦することも、私にとってはすべて“自分の可能性を広げること”です。私の挑戦が、誰かの人生のにとって、小さなきっかけや人生のスパイスになったら嬉しいなと思います！
90日後 どんな自分になっていたいですか？
今まで以上に自分自身の身体と向き合い、自分の足裏で地球を感じられる身体になっていたいです。
足を育てることは、単純に体力や走力を上げることだけではなく、これからの私自身の可能性を広げる大切で重要なステップであると思っています。
90 日間を通して、自分の身体の中にあるまだ知らない“伸びしろ”を見つけたい。
「まだまだ私、こんなもんじゃない。」そう思いながら、自分自身をアップデートし続けられる私でいたい。
PROCESS
VIVOHEALTH のエクササイズは、まず自分の足を知ることから。初回は足指の本来の動きに意識を向ける。
講師の渡邊。足の精密な機能をどのように活かし、それぞれの生活を支えることができるか考案する。
ベアフットの旅を楽しむには、自身の足の現在地を知ることが大事。スキャナーで足を立体的に計測。
スキャンの結果をSenaさんに伝えているところ。数値でも認識し、より足の感覚の変化を実感できる。
体重のかかり方の測定。常に動き続けている全身をどのように支えているか、個人的な癖を認識する。
Pediさんへのレクチャー。足が本来持っている機能を、どう取り戻していくか、運動と意識の反復。
Junkiさんはソールの擦り減りから、足の使い方を客観的に認識。歩く/走るの運動の違いを対話した。
VIVO REAL EXPERIENCE は現在進行中です！
それぞれのリアルタイムの体験はPedi、Junki、Sena の Instagram でも更新されます。
このページでも、3 人の気づきや変化を月ごとを目安に更新していきます。
そして 11 月には、3 ヶ月を振り返るそれぞれの REAL EXPERIENCE を公開予定。
足が変わると、日常はどう変わる？
答えはまだ、誰にもわかりません。
3 人と共に、その変化を追いかける旅路へ。
どうぞお楽しみに！
