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【イベントレポート】12/2 Back to Barefoot Journey vol.51 in Zushi
【イベントレポート】12/2 Back to Barefoot Journey vol.51 @逗子surfers
12月2日のBTB Journey Tour vol.51 ＠逗子surfers @surferszushi へお越しくださった皆さま、ありがとうございました！
実は夏に開催予定だったこのイベント。荒天予報のため中止となりましたが、今回無事に開催することができました。当日は暖かい陽射しに恵まれ、気持ちの良い一日となりました。
逗子海岸のはずれに位置するカフェsurfersの一角で、太平洋を見渡す絶景のなか製品の販売をさせて頂きました。
逗子在住の方をはじめ、北海道や滋賀のBTBJにご参加くださった方や、北関東エリアから足を伸ばしてくださった方もいらっしゃり、スタッフ一同とても嬉しくお話させていただきました！
今回は午前と午後にそれぞれ別のワークショップを実施しました。
午前のWSは、フリーダイバー 武藤由紀さん @yuki.muto_freediver による「身体と海とのつながり」を感じるベアフット磯歩き。
「一息でどこまで行けるか」を競う競技、フリーダイビング。その深度、距離、時間を測ります。
世界記録では130mの深さや11分半という長さで水の中に浸かっているそうです。その間息を止めているわけですが、決して苦しみながら過ごしているのではなく、気持ち良いと思いながら息を止めている、という武藤さんのお話に参加者の皆さんはびっくり！
人間が本来持っている「潜水反射」を利用することで、体内の酸素を節約しながら、苦しむことなく息を止められるようになるそう。
長く息を止めるためには、リラックスすることが肝心。心と身体をリラックスさせるための呼吸法を教えてもらい、波の音を聞きながら海辺で実践しました。
その後はVivobarefootシューズを履いて磯歩きへ。
地元有志の方々がご用意してくださったビーチクリーン用のゴミ袋を持って、磯や砂浜に落ちているゴミを拾いながら歩きました。
足裏が濡れることで、潜水反射に近い効果が得られるそう。
この日の海水は18度前後と冷たかったのですが、温かい陽射しに後押しされ、皆さん気持ちよさそうに足を水に浸していました。
午後のワークショップは、VB Japanチームによる「裸足の力を取り戻す」 ベアフットハイキングツアー。
Vivoのトレイルシューズを履いて、会場の裏手にある披露山のトレイルを歩きました。
早く登ろうとするのではなく、なるべく力を使わず疲れにくい歩き方をお伝えし、みなさん早速実践。小股で歩く、ちょうど良い高さの段差を選ぶ、段差にしっかりと踵を載せることで推進力を得る、そして一歩一歩に集中する、といったポイントを意識することであっという間に頂上に着きました。途中、急な斜面を登る箇所もありましたが、みなさん足の力をしっかりと使い、楽しみながら登っていました。
頂上では裸足になり、芝生の上やアスファルトの上を歩いて足裏からの刺激を感じました。手と同様、神経終末が他の身体の部位と比べて突出して多い足裏。常に世界とつながっている唯一の部位でもあります。
足裏のセンサー機能を働かせることで、他の感覚も含めた自分のセンサーが敏感になってゆくのを感じていただきました。
クッションやサポートの無い靴だからこその、身体に負担の少ない歩き方もレクチャー。実際に裸足でトレイルを下ってみることで、ベアフットシューズを履いた場合の身体の動かし方や体重移動の仕方を学ぶことができます。
人間の足は靴という道具と共に進化してきました。
プロテクション性は靴に任せつつ、せっかく生まれ持った足裏の感覚や機能をなるべく失わないように、ベアフットシューズで過ごすことの重要性をお伝えしました。
ハイキング終了後は、逗子を拠点にされているZen Nuturition @zen_nutritionさんの製品サンプリング会を行いました。
人間の身体を作っているのは食べ物であり、その素材の大切さを実体験を通して経験されている田村さんが作る「自然派サプリメント」。VB Japanチームも、アクティビティの前後にお世話になっています！
足元からの健康と、体内からの健康、どちらか一方だけでなく、両方大切にしていきたいですね。
逗子のみなさま、参加者のみなさま、素晴らしい時間をありがとうございました！
🙏Special Thanks to： @yo_ueyama & @takuminagai
Reported by Kyeonghwa HO
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【活動レポート】足と歩行のスペシャリストDr.Courtney Conley セミナーにて、多角的な視点でフットヘルスを学ぶ
10月17日（金）、VIVOHEALTH STUDIOにて、国際的に著名な足と歩行の専門家であり、Gait Happens（ゲイトハップンズ） @gaithappens の創始者である Dr. Courtney Conley（ドクター・コートニー・コンリー）@drcourtneyconley を招いたベアフットセミナーが開催されました。
当日は、一般の方から運動愛好家、医療従事者や運動指導者の皆様まで、多くの方々にご参加いただきました。セミナーでは、歩行時に必要な足の可動域や動きの確認、外反母趾などの足トラブルに対するエクササイズなどを行い、ベアフットへの理解を深める充実した時間となりました。
足は私たちの身体を支える土台であり、運動時には推進力を生み出すバネのような役割を果たしています。歩行やランニング、ジャンプなど、あらゆる動作の基盤となる重要な部位です。
しかし、機能的な靴を履く機会が多い現代では、足本来の多機能性が失われ、足の筋力が弱体化してしまう傾向があります。
私たちが日常的に行う「歩く」という動作は最も自然な運動のひとつであり、足の可動性・安定性・正しい動きを理解することは、スポーツをする・しないに関わらずとても大切です。
【イベントレポート】Matsukawa Flow Event
10月5日（日）、長野県白馬村松川河川敷で行われた「Matsukawa Flow Event」 @matsukawa_flow に出店しました。
このイベントのテーマは『集まる人・自然・横乗りの最高を感じられる場所』。
スケートボードを通したコミュニティづくり、松川の自然環境をより良くしていきたいという思いで作られたイベントでした。
白馬村の松川河川敷は緩やかな傾斜が魅力で、「サーフスケート」と言われるサーフィンのような感覚のクルージングの聖地。
ターンやステップを踏んでボードの前後に移動するようなスタイルととても相性が良く、多くのサーフスケーターに愛されている場所です。
【イベントレポート】Back to Barefoot Journey tour Vol.80 @ 水戸 "谷口農縁 - catapult☆deck”
9月27日（土）、茨城県水戸市「谷口農縁 - CATAPULT☆DECK」@_taniguchinouen にて、茨城県初開催となる Back to Barefoot Journey が行われました。
テーマは 「裸足で過ごす一日」。
秋晴れの空の下、大人も子どもも自然とつながりながら心も体も解放される、にぎやかであたたかな一日となりました。
午前中は「ベアフット講習会」と「裸足野菜収穫」を行いました。
足の使い方やベアフットシューズについてお話をした後、谷口農縁さんの無農薬の畑へ。土の感触をダイレクトに感じながら、収穫したオーガニック野菜を手にする参加者の皆さんの表情はとても生き生きしていました😊
