祖先たちも、ベアフット理念に通じるシンプルな靴を作っていました

靴は人類の進化を示す遺産

人類が初めて靴を履いたのは、4万年以上前のアフリカまでさかのぼります。当時の狩猟方法は、体温調節ができないオオツノシカなどの獲物を、灼熱のサバンナで長時間追い続け、熱疲労をおこさせるというものでした。オオツノシカの皮革で作ったサンダルは、砂漠に生える植物の棘などから人間たちの足を保護してくれました。カラハリ砂漠のブッシュマンたちは、現代でもこのサンダルを愛用し、同じ手法で狩りをしています。

祖先たちの靴作りは、現代のベアフット理念にも通じるシンプルなものでした。薄い靴底は幅広で柔らかく、足本来の動きを妨げない構造になっています。それはアフリカのサンダルだけでなく、アパッチ族のレザーモカシンやスカンジナビア半島北部ラップランドのサーミ族が愛用するトナカイのブーツ（人類史上最も軽量で温かい靴です！）も同じです。

靴は怪我や寒さから足を保護するもの　
ただ、それだけです

現代の靴は、主に2つの「先端技術」によって、本来の足の動きや働きを真似しようと作られています；「モーションコントロール（内外倒れ制御）」と「ショックアブソープション（衝撃吸収）」です。

不自然に足を使っていれば、いずれ怪我や故障につながることは容易に想像できます。現代の靴はまさにこれに加担しているとも言えます。現にランニングシューズが登場して60年経った今も、靴底に備わったこれらの先端技術が、怪我を予防しているという証明はできていないのです。実際、足の故障の原因はまだすべて解明されていません。ただ硬い地面よりも柔らかい地面のほうが怪我をしやすいことは分かっています。つまり柔らかい地面ではどんな靴を履いていようとも、ゴムのように元の形に戻ろうとする足本来の動きを妨げ、それが不要な筋肉の動きを生み出し、結果怪我につながっていると考えられます。

最良のアンチエイジングとは
自然な体の動作で動くこと

長距離走行のために進化したという仮説

進化の観点から、人類は200万年もの長い期間、ずっと長距離を走り続けてきました。解剖学的にも生理学的にも長距離走行に適応するために体を進化させてきたことが、ヒトが他の霊長目と大きく異なる点です。

霊長目の中でヒトだけが、直立して二足で走れます。唯一の発汗（体温調節）機能、大きな骨盤と筋肉、短くて平行な足指、まっすぐな脚、長い腱など、これらの特徴は他の霊長類には見られず、明らかに長距離走行に特化して進化させたものです。私たちの祖先は、忍耐強いハンターたちでした。獲物が熱疲労で倒れるまで、丸一日どこまでも追い回す手法で狩りをしていました。しかも、およそ4万年前の後期旧石器時代に、サンダルやモカシンのような靴が発明されるまで、人類は「裸足で」硬く荒れた大地を長距離走り続けていたのです。

現代の私たちは、この狩猟民族の祖先たちから数えると6,666世代目、農民世代からだと366世代目、そして、産業化による都市生活者世代から7世代目、そして座りっぱなしの現代人になってから4世代目にあたります。

文明社会による弊害

「生物学においては、進化という概念なしには満足な研究成果を求めることはできない」（ドシアンスキー 1972年）生物学的な進化を見れば、病気や健康を理解する際に役立つかもしれません：ヒトはシンプルな狩猟部族の中で、野生から食物を採取し、自然光やバクテリアとともに活動するように進化してきました。

現代の人々は、これとまったく異なる生き方や環境です。この劇的な変化は、現代人たちの耐性を弱め、あらゆる体のトラブル、いわゆる「文明社会による弊害」を引き起こしています。

重力という負荷

ヒトは霊長目の中でも特徴的な「C字型」の背骨を持って生まれます。重力の負荷を受けながら座ったり、歩いたり、走ったり（ソフトウェア）するうちに、背骨は段々とまっすぐ伸び、次第に「S字型」になります（ハードウェア）。通常の動物より大きい頭を、特に長い背骨でバランスをとりながら支えるので、どうしても姿勢が崩れやすく、骨格の歪み（腰椎屈曲など）を引き起こしがちなのです。

現代人は１日の大半の時間を座って過ごすばかりか、日常の健康的な活動の代わりに、高負荷で短時間の不自然な「エキササイズ」を行っています。二本の脚を使って、日常のローインパクトな自然な動作を（重力を感じながら）継続的に行うことが、実は人間にとって最良のアンチエイジングプログラムなのです。